Hintergrund, redaktionelle Linie und Verantwortlichkeit hinter Anasojor.
Ich bin Jana Rossberg, Sportwissenschaftlerin und Mutter von zwei Kindern, und schreibe hier darüber, wie Bewegung, Schlaf und gute Gewohnheiten in einen vollen Alltag passen.
Jana Rossberg
Gewohnheiten, Heimübungen & Babypause
Sportwissenschaftlerin, Übungsleiterin im Breitensport und Mutter von zwei Kindern. Schreibt darüber, wie Bewegung, Schlaf und gute Gewohnheiten in einen vollen Alltag passen – ehrlich, ohne Druck und ohne Wundermittel.
Jana hat Sportwissenschaft studiert und danach mehrere Jahre Rückenkurse und Einsteigergruppen in einem Sportverein geleitet. Dort hat sie gelernt, dass die meisten Menschen nicht an fehlendem Wissen scheitern, sondern an Plänen, die nicht zu ihrem Leben passen. Nach der Geburt ihres zweiten Kindes hat sie selbst erlebt, wie schnell Training aus dem Alltag verschwindet, und wie mühsam der Wiedereinstieg ist, wenn man sich an alten Bestzeiten misst.
Heute arbeitet sie in Teilzeit im betrieblichen Gesundheitsmanagement und schreibt auf Anasojor über das, was sie in Kursen, bei Kolleginnen und an sich selbst beobachtet: Krafttraining mit zwei Kurzhanteln im Wohnzimmer, Laufen nach langen Pausen, Schlaf, Rücken und die kleinen Gewohnheiten, die tatsächlich bleiben. Sie ist keine Ärztin und sagt das auch; bei Gesundheitsthemen nennt sie ihre Quellen und sagt klar, wann der Weg zur Hausärztin besser ist als jeder Blogbeitrag.
